Časový harmonogram soustředění hokejové školy

Klub3.7.2018 | Redakce
Ve dnech 23. až 27. července se uskuteční soustředění Opavské hokejové školy. Zde je jeho časový harmonogram.

Časový program

Po, út, st, pá
7,30 sraz
7,45 rozcvička
8,30-9,30 trénink na ledě
10,00 svačina
10,45-12,00 trénink v tělocvičně ZŠ E. Beneše
12,45 oběd
14,30-15,30 trénink na ledě
15,45-16,15 kompenzační cvičení

Čt
7,30 sraz
7,45 rozcvička
8,30-9,30 trénink na ledě
10,00 svačina
10,45-12,00 trénink v tělocvičně ZŠ E. Beneše
12,45 oběd
14,00-15,00 trénink na ledě

Odpolední program (může být upraven podle počasí)
výlet do Hradce nad M. – koupání u žimrovického splavu (vzít si plavky, ručník)
večeře pizza v restauraci Na Poště
přesun do školy, opékání, noční hra, spaní ve škole (vzít si deku, pyžamo)

Náplň tréninků
Led dopoledne - bruslení (obratnost, powerskating, rovnováha, hry)
- cvičení na stanovištích – (dvě skupiny - zdokonalování bruslařských dovedností, dvě skupiny - vedení kotouče, střelba)
Tělocvična (hřiště)
- obratnost, gymnastika, posilovací cvičení, míčové hry
Led odpoledne
- bruslení, hry
- cvičení na stanovištích – (zdokonalování bruslařských dovedností, hry, rovnovážné herní situace, situace 2-0)
- hra na malém prostoru


Aktuálně na webu