• úterý 03. července 2018
  • Redakce

Časový harmonogram soustředění hokejové školy

Ve dnech 23. až 27. července se uskuteční soustředění Opavské hokejové školy. Zde je jeho časový harmonogram.

Časový program

Po, út, st, pá
7,30 sraz
7,45 rozcvička
8,30-9,30 trénink na ledě
10,00 svačina
10,45-12,00 trénink v tělocvičně ZŠ E. Beneše
12,45 oběd
14,30-15,30 trénink na ledě
15,45-16,15 kompenzační cvičení

Čt
7,30 sraz
7,45 rozcvička
8,30-9,30 trénink na ledě
10,00 svačina
10,45-12,00 trénink v tělocvičně ZŠ E. Beneše
12,45 oběd
14,00-15,00 trénink na ledě

Odpolední program (může být upraven podle počasí)
výlet do Hradce nad M. – koupání u žimrovického splavu (vzít si plavky, ručník)
večeře pizza v restauraci Na Poště
přesun do školy, opékání, noční hra, spaní ve škole (vzít si deku, pyžamo)

Náplň tréninků
Led dopoledne - bruslení (obratnost, powerskating, rovnováha, hry)
- cvičení na stanovištích – (dvě skupiny - zdokonalování bruslařských dovedností, dvě skupiny - vedení kotouče, střelba)
Tělocvična (hřiště)
- obratnost, gymnastika, posilovací cvičení, míčové hry
Led odpoledne
- bruslení, hry
- cvičení na stanovištích – (zdokonalování bruslařských dovedností, hry, rovnovážné herní situace, situace 2-0)
- hra na malém prostoru